僕も趣味に使うお金をもっと自由にしたいと思うと、どうしても食費を浮かせようって思っちゃいますよ～。
物価高の昨今、節約するのも難しいですよね?
一人暮らしだと、食事は自分が食べたいものを食べればいいって考えちゃいますよね。
でも、食事代から節約しようと始めたら、なぜか太り始めてしまったなんていう事はありませんか?
無理に節約をしようとして、食事の栄養バランスが偏ってしまうと、太るだけでなく、
健康を害するリスクを負う事になりかねません。
このように食事の栄養バランスが崩れやすい単身者の方にこそ、おすすめしたいのがワタミの宅食です。
ワタミの宅食について気になった方ははこちらを読んでみてくださいね。
ところで、ワタミの宅食って単なる宅食のお弁当と思いますよね。いいえ、ちょっと違います。
このワタミの宅食の良いところは、おかずのみを選択できるところにあります。
そうは言っても、日中働いているから宅食だと受け取る事ができないよ。と、おっしゃる方!
ワタミの宅食には冷凍のおかずのみ、まとめて宅配便で届く
ワタミの宅食ダイレクトというサービスもあるのです。
どんなものか見てみたいという方はこちらからどうぞ。
さっき、「おかずのみ」を選択できるのがいいところって言っていたけどどういう事?
と気になった方はこの記事で説明していきたいと思いますので、お付き合い下さい。
目次
ワタミの宅食ダイレクトはおかずのみが選択できる
ワタミの宅食ダイレクトのおかずのセット「いつでも三菜」のおためし10食セットの場合、
一食当たりの値段は3,900円(税込・送料別)です。一食当たりは390円ですね。
ご飯を追加で注文しようと思うと、冷凍のご飯一食当たり160円(税込・送料別)となるので、
ワタミの宅食ダイレクトをおかずのみ利用して、ご飯だけは自分で炊いて、
小分けにパッキングして冷凍しておけば、ご飯注文分が丸々節約になるので、大幅な節約になります。
ご飯だけ自炊するとどれくらい節約できるの?
お米を購入する時って、大きな袋で購入する必要がありますよね。
1kgの小さい袋で売られていることもあるけれど、実は割高です。
だからそ、「食べきれないからお米の袋は買わないよ。」
と、おっしゃる単身の者の方が多いと思います。
でも、これを目にしたら、きっと気持ちは変わるはずです。
5kg(5000g)のお米を、ごはん茶碗に軽く一杯（150g）盛ると、お茶碗何杯分になるでしょうか。
小学生の算数のようですね。
5000(g) ÷ 150(g) = 33.3(杯)
では、一杯当たりの値段はどうでしょうか。
お米の値段は地域によって、バラつきがあると思いますが5kgの袋でだいたい2,500円前後だと思います。
2,500(円) ÷ 33(杯) ＝ 75.8(円)
まとめて炊いてしまえば、お得なのがわかりますよね。
先ほどの160円の料金と比較すると、一食あたり84.2円分節約していることになります。10食ならば842円ですよ?
イメージが湧きやすいように、一カ月の平日5日間の夕食のみをワタミの宅食ダイレクトにすると仮定しますね。
一カ月の平日は20日なので、おかずは20食必要になりますよね。
自炊ご飯を先ほどはじき出した金額、約76円とします。
- 冷凍ご飯 160(円) × 20(食) ＝ 3,200(円)
- 自炊 76(円) × 20(食) ＝ 1,520(円)
- 節約額 3,200(円) ｰ1,520(円) ＝ 1,680(円)
何と、1,680円も節約できることになるのです。最強の節約方法とは、ご飯だけは自炊して保存しておいて、おかずのみをワタミの宅食ダイレクトで注文するという事ですね!
ワタミの宅食ダイレクトがなぜ単身者におすすめなの?
コンビニやスーパーのお弁当やお惣菜に偏りがちですよね。
家族の人数が多い場合は食材を買い込んでも、
一度に使用する量が多いので、食品のロスが発生しにくいです。
でも、一人暮らしで自炊しようと思うと、食品ロスを減らすために食材を計画的に使用する必要が出ますよね。
残業で帰宅が遅くなって食事の支度ができない日があったりすると、食材の使用計画が崩れてしまって
食品ロスを発生させてしまうので、食材の使用の計画までプランを練る必要があります。
この作業が面倒くさいなと感じ始めると、前述の通りコンビニやスーパーに頼る事になります。
ところが、毎日購入を続けると結構な出費になりますし、気を付けないと栄養バランスが偏り始めます。
節約に注目しすぎると太るのはどうして?
冒頭でも述べましたが、食事代を節約しようと思って食事の量を減らすと、太り始めることがあります。
少ない食事の量でもお腹を満たす必要があるので、知らず知らずのうちに、炭水化物中心の食事になります。
手間のかかる食事を用意するよりも、すぐにお腹が一杯になるメニューを選びがちだからです。
太るだけでなく、昨今話題の血糖値スパイクが生じることもあります。
健康が一番の節約方法
節約の面から言えば、健康を保つことが一番の節約になりますよ。
どういうことかと言うと、下に示したリストのようなメリットがあるからです。
- 医療費がかからない
- ダイエットサプリを買わないでも済む
- 太ったり痩せたりして衣料費がかさむ
健康と適切な体形を維持するだけで、これだけ節約できるんです。
人間って楽な方向に考えがちですよね。太ったら運動するって考えるよりも、
お手軽にサプリメントで解決したくなります。そういうものです。
だけど、太らなければサプリメントを買わなくても済むのですから、健康で太らない事が一番の節約です。
そういった面でも、食事に関しては炭水化物だけに頼らないように、
栄養バランスの取れた食事を心がけたいですよね。
ワタミの宅食ダイレクトは栄養バランスが◎
ワタミの宅食ダイレクトのおかずは、管理栄養士が計画を立てた食事のメニューとなっています。
塩分やカロリーがしっかり計算されていますので、
自宅で準備したご飯と一緒にレンジで温めるだけで食事の支度が完了する簡単さ。
仕事で疲れて帰ってきて、食事の支度やる気ゼロ状態でも、簡単に健康的な食生活を送ることができます。
さらに節約もかなってしまう一石二鳥のラッキー生活が待っていますよ。
でも、実際のところどうなのと気になりますよね？メリット・デメリットをまとめたこちらを是非読んでみてくださいね。
まとめ
今回は、ワタミの宅食おかずのみが最強節約術?という題でまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか。
冷凍ご飯を注文するよりも、ご飯だけは自炊してパッキングしておくことで、
大きな節約が可能だという事が分かりましたね。
また、ワタミの宅食ダイレクトは管理栄養士監修の安心メニューなので、
健康を損なうことなく生活する事ができて、長期的に見て節約できるという事が分かりました。
皆さんも、健康生活をキープしてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
推しのコンサートに行きたいんだけど、今月出費が多くて厳しいんだよね～。食費を削って行くしかないなぁ。