生協の宅配をはじめてみませんか?子育て中の方必見!子育て割引で 妊娠中~小学校入学まで宅配手数料がずーっと無料!

買い物を節約しよう。買い物節約術と作り置きおかずを知りたい。

毎日仕事にプライベートにと忙しいですよね。コロナ禍で外食にも行きにくい世の中になっていますが正直、毎日作るのは大変ですよね。意外と食費もかかってくる…。 宅配業者をうまく利用し買い物の負担を軽減したいところです。 そこで、まとめて買って、お得に作り置きおかずを紹介したいと思います。
口に入れるものなのに、どこで誰が作っているか知らないなんて…

買い物を宅配も使って節約しよう

1.普段、どのくらいの頻度でお買い物に行ってるの?

週121.3%
週232.7%
週324.6%
週49.2%
週55.1%
週61.5%
週7以上4.4%
参考URL: https://kufura.jp/movie/housework/80588
週04.4%
週1未満3.5%
週1~25.5%
週3~421.6%
週5~63.0%
毎日7.5%
参考URL: https://kufura.jp/life/cooking/117812 と、この2つの他にも僕がいろいろ調べてみましたが、週3程度という人が多いということがわかりました。 では、理由にはどんなものがあるのでしょうか?
やっぱりお魚とかは日持ちしないからこまめに行っちゃうのよね。 それに私は自転車だからたくさん買えないし。 小さな子供もいていっぱい買うのは難しいの。
私は、生協を平日使いながら、足りないものだけスーパーに買いに行ってるの。 だから週に1回行くか行かないかってとこね。
私は、仕事が忙しくて買い物に行く時間もあんまり取れないから1回にまとめて買ってるわよ。 お店に行くと余計なものを買っちゃうから行く回数も減らしてるの。
といったように、家庭のライフスタイルにもよって頻度にばらつきがみられているようです。

2.宅配業者をつかってお買い物がお得になる?

生協は”高い”というイメージもありますが、ギリギリ大特価や野菜の高騰時期にスーパーよりも安い。なんてことも少なくないんです。 なにより、「1週間分の献立を決めて注文する」というのは効果的! 献立を決めてから必要な食材を注文すると衝動買いがなくなり無駄遣いを防止できます!
うちは、コープデリを使って4人家族で週5000円。 月の食費はだいたい3万円ってところですね。 子育て割とかもついてるし、ほぺたん忘れず注文は牛乳とか卵、納豆とかよく使うものは定期的に「毎週」「隔週」「4週に1回」とサイクルを選んで届くサービスを使って値引きになってるの。 1回分は-3円とかだけど、地味に効くんですよ!
うちは、パルシステムを使ってます。家族は夫婦と小さな子供の3人です。 大体、日用品とかは外では買ったことがないくらい。でも、子供も小さいのでお魚とかはスーパーで新鮮なものを買うこともあります。 「まとめ買い」「いっしょ買い」の対象商品は週替わりになってて、 私も使ってる「いっしょ買い」のいいところは、対象商品の組み合わせが献立にもなっているので一石二鳥なの。 そんなうちの食費は毎月3万円前後といったところです!
月に3万円はとても懐に優しい金額ですよね。 では、パルシステムとコープデリのご紹介です。

3.パルシステムとコープデリってなんだろう?

パルシステム
パルシステムは安心して口にできる、使えることを考えて、商品を作る人と食べる人、使う人が暮らしの課題に向き合って1つ1つの理想を形にしてきました。 オリジナル商品は800品以上もあります。 カタログにはライフスタイルに合わせて選べるメインカタログのほか、赤ちゃんとのくらし、アレルギー、介護、ペットなど多数用意しています。
パルシステムの配送地域手数料
東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 ※長野でのサービスに関しては2021年4月~住まいの地域により異なる https://www.pal-system.co.jp/service/weekly-delivery/delivery/fee/
公式HP:パルシステム
コープデリ
  • 5000品目以上の中から欲しいものが見つかります。
  • 重たいものやかさばるものを玄関まで届けてくれる。
  • 誰がどこでどのように育てたかがわかる。
  • コープデリはその地域によって名称が異なります
配送地域についてはこちら⇒コープ公式HP
「無農薬野菜のミレー」千葉県に住んでいるなら絶対にココ!

作り置きおかず、献立で時短をしよう

1.1週間分の献立をアプリで考えられるの?

1週間の献立をまとめて考えるのって本当に大変ですよね。 毎日の作業だからレパートリーも限られてくるし…栄養バランスも考えないといけない。料理を作る多くのみなさんにとって大きな悩みの種ともいえると思います。 1週間分の献立はアプリを使って楽しましょう。
Eレシピ
‎E・レシピ ‐ プロの献立レシピを毎日お届け on the App Store
画像引用:App Store-Apple
  • 主菜・副菜・汁物。バランスの取れた献立を365日分収録。
  • 献立の材料をお買い物リストでまとめて確認できる
  • 料理初心者でもわかりやすい解説付き
このアプリは、作り置きおかずが3000以上も出てきて休日に作り溜めるのに重宝してるわ。
これはお弁当のメニューもあって見栄えのいいお弁当が作れちゃう! プロの考えたレシピだからバランスのいい料理が作れるしおいしいの。家族も喜んでて私も嬉しいわ。
  • ダウンロード
Eレシピ-プロの献立レシピを毎日お届け ( iphone / android )
Pecco(ぺっこ)
Screenshot Image
画像引用:Google Play
  • 冷蔵庫にある食材を登録し、それに合ったレシピを提示してくれるアプリ
  • 料理に使った材料は、今ある食材から自動で減算するため在庫管理がラクラク
  • 摂取した栄養やカロリーのレポート機能で健康管理もサポートしてくれる
食べる人数に合わせて必要な分量が設定できるのが気に入ってます。 自分が思いつかなかった(作ったことのない)料理が出てくるのも楽しめるの。
冷蔵庫の中身と連動してくれて賞味期限を知らせてくれるので、食材を無駄にすることがなくなったわ。 どんな食材があるのかを入力するのが 面倒だと感じることもあるけど、そのあとはある食材だけでレシピを出してくれるから買い足す必要もないし、レパートリーも増えて感動しますよ。
  • ダウンロード
pecco(ぺっこ) – 冷蔵庫レシピ献立料理アプリ( iphone / android )

2.作り置きおかずで時短しよう

  • 家族に人気の簡単常備菜のレシピと1週間の時短節約お弁当・野菜おかずのブログ
つくりおき食堂
画像引用:つくりおき食堂
このブログでは1週間の作り置きを100分で10品つくるスピード献立や常備菜レポートなどもありとてもたくさんのメニューが掲載されています。 URL:https://mariegohan.com/4780
  • 週末の作り置きレシピ
【2021年2月】作り置きおかずレシピ人気ランキング100
画像引用:週末の作り置きレシピ
このページでは、今週の作り置きとして毎週の作り置き物が見れるので、1週間分の買い物リストも出来ていいですよね。 そのほかにも作り置きでは雑菌や食中毒などの危険性というのも考えられるため、そうならないためのポイントなども掲載されていますのでご参考にしてみてください。 URL:https://mayukitchen.com/
  • NaDia
レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
画像引用:Nadia
このコラムでは、1週間分の献立を3000円という安さで紹介してくれているものもあります。 URL:【1週間で3000円以内】「作り置き」ラクチン献立レシピ そのほかにも多数のArtistとして多数の方々がレシピを掲載しているので写真を見ながら何を作ろうか考えるのも楽しめそうです。 URL:https://oceans-nadia.com/

まとめ

アプリを使って献立に悩む時間を短くしたり、宅配など生協を使って買い物時間の節約と無駄な浪費を軽減にも繋がるというお得なお話でした。 アプリやブログなどで簡単にレシピを検索してレパートリーの拡大もしたいところです。 宅配を使ったことがない、1度に献立を作るなんて無理。と思っている方は是非チャレンジしてみてくださいね。

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