文京区で利用できる宅配弁当　ダイエットの最強パートナー3選

タイヘイファミリーセット 宅配健康食

「タイヘイファミリーセット 宅配健康食」は累計3,500万食を突破した実績のある宅配弁当サービス。

ファミリーと入っていますが、もちろん1人暮らしでも利用できますよ。

こちらは目的別に6つの種類からお弁当を選べることができます。

そしてお得なサービスが充実しているから、長期間のダイエットを続けたい人におすすめです。

ダイエッターが選ぶなら「彩ごころ」「ヘルシー御膳」

豊富なお弁当の中でも特にダイエッター向きなのは「彩ごころ」と「ヘルシー御膳」。

https://twitter.com/rapinusausa/status/1389834263915241475

「彩ごころ」はカロリーを150カロリー前後に抑えたおかずだけのお弁当。

名前の通り彩り豊かなお弁当なので、地味になりがちなダイエット中の食事が華やかになります。

主食は付いていないので自分で用意したり、食べ過ぎた日には控えたり、その日によって調整できますね。

https://twitter.com/hiyamaarina2/status/1331469164158930944

「ヘルシー御膳」は病気でカロリー調整をしなければならない人向けに作られたお弁当。

管理栄養士が監修しているから、低カロリーでも栄養は満点です。

こちらはおかずだけのものと、主食付きのものがありますよ。

定期・継続購入で年間52,780円お得

長期でダイエットに取り組みたいなら定期・継続購入がおすすめ。

通常よりも安く購入することができますし、通常715円かかる送料も毎回無料に。

たとえばヘルシー御膳の糖質少なめセット(7食)を1年間購入した場合、合計で52,780円もお得になるんです。

基本情報

nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)の宅配弁当は、すべてが低糖質であることが大きな特徴です。

低糖質なのにインスタ映えするメニューの数々は、ダイエットをしていることを忘れてしまうほど。

手間をかけず、おしゃれで美味しい低糖質ごはんを食べたい人におすすめです。

すべてが糖質30g以下

今日の夕飯は低糖質メニューの宅配の「nosh」の豚生姜焼きで。低糖質なうえ、塩分が一食2.5g以下なので味が薄いかと思いきやこれなかなかやな！とりあえず10日間の夕飯はナッシュで。P28.9F19.2C11.5 #nash #宅配 pic.twitter.com/xVp8ZAEAOh

— spunky (@spunky33505123) May 24, 2021

nosh(ナッシュ)の宅配弁当は、1食あたりの糖質が30g以下になるよう作られています。

糖質制限ダイエットは、1食あたりの糖質量を40g前後に抑えるダイエット。

買物に行っては成分表を読み込んで、糖質量を計算している人も多いのではないでしょうか。

nosh(ナッシュ)を利用すれば、そんな面倒くさいことから開放されるんです。

「クリームコロッケグラタン」「にんにく醤油からあげ」など、ダイエット中の食事とは思えない料理がたくさん。

もう鶏肉ばかり食べる生活は終わりにしませんか?

デザートメニューも豊富

nosh(ナッシュ)のメニューにはデザートもあります。

中でも驚きなのは真ん中にクリームがたっぷり入ったロールケーキ!

すべてが糖質7g以下で、種類も豊富なんです。

ダイエット中も罪悪感なく楽しめますよね。

基本情報

タニタ監修からだ倶楽部

タニタといえば体重計のメーカーとして有名でしたが、社員食堂のレシピも注目されていますよね。

コンビニやスーパーでもタニタ監修のヘルシーなお菓子が売られています。

そんなヘルシー料理には定評のあるタニタが監修した宅配食サービスが「からだ倶楽部」です。

夕食+朝食で合計1000カロリー前後

からだ倶楽部の宅配弁当は夕食と朝食の2食で1セットで、合計カロリーは1000カロリー前後に抑えられています。

1食あたりだと500カロリー前後ですね。

低カロリーの秘密はごはん。

玄米やもち麦が混ざっているごはんだから、白米100％のごはんよりもヘルシーなんです。

2食で350g以上の野菜を食べられる

お弁当にはダイエット中には嬉しい野菜たっぷりのおかずが入っています。

夜と朝に食べて摂取できる野菜の総量は350g以上。

厚生労働省が1日あたりの目標量を350gと設定しているのですが、それを宅配弁当だけでクリアできちゃうんです。

大きめカットで満足感アップ

からだ倶楽部の宅配弁当はヘルシーなのに満足感があります。

これは大きめにカットされ適度なかたさが残った料理を食べているから。

人間は食事をよく噛んで食べると、脳に「お腹いっぱいになった」というサインを送ります。

具材が大きいと自然と噛む回数も多くなりますよね。

脳にサインが送られやすい料理を食べることで、食べ過ぎを防いでくれる効果が期待できるんです。

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