そんなあなたにおすすめしたいのが宅配弁当サービス。
ヘルシーで栄養バランスのとれたお弁当を自宅で食べることができます。
この記事では東京都文京区で利用できる宅配弁当の中でも、特にダイエット中の人におすすめなサービスを3つご紹介します。
おすすめ宅配ランキング10選【2022年最新版】
目次
タイヘイファミリーセット 宅配健康食
| おすすめ度 | ★★★★★ |
「タイヘイファミリーセット 宅配健康食」は累計3,500万食を突破した実績のある宅配弁当サービス。
ファミリーと入っていますが、もちろん1人暮らしでも利用できますよ。
こちらは目的別に6つの種類からお弁当を選べることができます。
そしてお得なサービスが充実しているから、長期間のダイエットを続けたい人におすすめです。
ダイエッターが選ぶなら「彩ごころ」「ヘルシー御膳」
豊富なお弁当の中でも特にダイエッター向きなのは「彩ごころ」と「ヘルシー御膳」。
https://twitter.com/rapinusausa/status/1389834263915241475
「彩ごころ」はカロリーを150カロリー前後に抑えたおかずだけのお弁当。
名前の通り彩り豊かなお弁当なので、地味になりがちなダイエット中の食事が華やかになります。
主食は付いていないので自分で用意したり、食べ過ぎた日には控えたり、その日によって調整できますね。
https://twitter.com/hiyamaarina2/status/1331469164158930944
「ヘルシー御膳」は病気でカロリー調整をしなければならない人向けに作られたお弁当。
管理栄養士が監修しているから、低カロリーでも栄養は満点です。
こちらはおかずだけのものと、主食付きのものがありますよ。
定期・継続購入で年間52,780円お得
長期でダイエットに取り組みたいなら定期・継続購入がおすすめ。
通常よりも安く購入することができますし、通常715円かかる送料も毎回無料に。
たとえばヘルシー御膳の糖質少なめセット(7食)を1年間購入した場合、合計で52,780円もお得になるんです。
■通常購入
価格258,960円+送料37,180円＝合計296,140円
■定期・継続購入
価格243,360円+送料0円＝243,360円 ※52,780円お得
基本情報
| 公式HP | タイヘイファミリーセット 宅配健康食 |
|---|---|
| 1食あたりの価格 | 500円～ |
| 注文方法 | インターネット |
| 注文単位 | 5食/7食/14食 |
| 配達時間 | 8時～21時 |
| 配達時の状態 | 冷凍 |
| 支払方法 | クレジットカード/ヤマト便代引き支払い |
nosh(ナッシュ)
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
nosh(ナッシュ)の宅配弁当は、すべてが低糖質であることが大きな特徴です。
低糖質なのにインスタ映えするメニューの数々は、ダイエットをしていることを忘れてしまうほど。
手間をかけず、おしゃれで美味しい低糖質ごはんを食べたい人におすすめです。
すべてが糖質30g以下
今日の夕飯は低糖質メニューの宅配の「nosh」の豚生姜焼きで。低糖質なうえ、塩分が一食2.5g以下なので味が薄いかと思いきやこれなかなかやな！とりあえず10日間の夕飯はナッシュで。P28.9F19.2C11.5 #nash #宅配 pic.twitter.com/xVp8ZAEAOh
— spunky (@spunky33505123) May 24, 2021
nosh(ナッシュ)の宅配弁当は、1食あたりの糖質が30g以下になるよう作られています。
糖質制限ダイエットは、1食あたりの糖質量を40g前後に抑えるダイエット。
買物に行っては成分表を読み込んで、糖質量を計算している人も多いのではないでしょうか。
nosh(ナッシュ)を利用すれば、そんな面倒くさいことから開放されるんです。
「クリームコロッケグラタン」「にんにく醤油からあげ」など、ダイエット中の食事とは思えない料理がたくさん。
もう鶏肉ばかり食べる生活は終わりにしませんか?
デザートメニューも豊富
nosh(ナッシュ)のメニューにはデザートもあります。
中でも驚きなのは真ん中にクリームがたっぷり入ったロールケーキ!
すべてが糖質7g以下で、種類も豊富なんです。
ダイエット中も罪悪感なく楽しめますよね。
ロールケーキ プレーン(糖質4.7g)
ロールケーキ マロン(糖質5.0 g)
ロールケーキ スイートポテト(糖質6.9 g)
など全6種類
基本情報
| 公式HP | nosh(ナッシュ) |
|---|---|
| 1食あたりの価格 | 599円 |
| 注文方法 | インターネット |
| 注文単位 | 6食/8食/10食 |
| 配達時間 | 8時～21時 |
| 配達時の状態 | 冷凍 |
| 支払方法 | クレジットカード |
おすすめ宅配ランキング10選【2022年最新版】
タニタ監修からだ倶楽部
| おすすめ度 | ★★★☆☆ |
タニタといえば体重計のメーカーとして有名でしたが、社員食堂のレシピも注目されていますよね。
コンビニやスーパーでもタニタ監修のヘルシーなお菓子が売られています。
そんなヘルシー料理には定評のあるタニタが監修した宅配食サービスが「からだ倶楽部」です。
夕食+朝食で合計1000カロリー前後
からだ倶楽部の宅配弁当は夕食と朝食の2食で1セットで、合計カロリーは1000カロリー前後に抑えられています。
1食あたりだと500カロリー前後ですね。
低カロリーの秘密はごはん。
玄米やもち麦が混ざっているごはんだから、白米100％のごはんよりもヘルシーなんです。
2食で350g以上の野菜を食べられる
お弁当にはダイエット中には嬉しい野菜たっぷりのおかずが入っています。
夜と朝に食べて摂取できる野菜の総量は350g以上。
厚生労働省が1日あたりの目標量を350gと設定しているのですが、それを宅配弁当だけでクリアできちゃうんです。
大きめカットで満足感アップ
からだ倶楽部の宅配弁当はヘルシーなのに満足感があります。
これは大きめにカットされ適度なかたさが残った料理を食べているから。
人間は食事をよく噛んで食べると、脳に「お腹いっぱいになった」というサインを送ります。
具材が大きいと自然と噛む回数も多くなりますよね。
脳にサインが送られやすい料理を食べることで、食べ過ぎを防いでくれる効果が期待できるんです。
基本情報
| 公式HP | タニタ監修からだ倶楽部 |
|---|---|
| 1食あたりの価格 | 1,188円 |
| 注文方法 | インターネット/電話 |
| 注文単位 | 5日分(合計10食) |
| 配達時間 | 11時～18時 |
| 配達時の状態 | 冷蔵 |
| 支払方法 | クレジットカード/コンビニ決済(前払い)/銀行振込(みずほ銀行・ゆうちょ銀行)/Yahoo!マネー・預金払い |
高齢者向けの宅配弁当サービス
宅配弁当には高齢者向けのサービスもたくさんあります。
ダイエット中の自分は宅配弁当で楽できるけど、同居する親のために介護食を用意しなければいけない。
そんなときは介護食の宅配サービスを利用してみては?
食事に制限がある人やかたいものが食べづらい人など、様々な状況に合わせて選ぶことができます。
ぜひこちらの記事もチェックしてみてくださいね。
【介護食宅配ランキングBEST8】美味しい?安い?徹底比較
まとめ
- コスパで選ぶなら「タイヘイファミリーセット 宅配健康食」
- 糖質制限ダイエットをしている人は「nosh(ナッシュ)」
- 野菜をたっぷり食べたいなら「タニタ監修からだ倶楽部」
東京都文京区で利用できる宅配弁当を3つご紹介しました。
ダイエットをしている人にはもちろん、食生活を改善したい人にもおすすめです。
ぜひ1度利用してみてくださいね。
ダイエットのために食事制限をしたいけれど、自分で作るのは大変だな。
カロリーや糖質を計算するのも面倒。
仕事終わりにあれこれ調べて料理するなんてやってられない!